Het verwerken van een traumatische bevalling
Heb je een traumatische bevalling meegemaakt? Dan zul je herkennen dat dit veel impact heeft op jou en misschien ook op je relatie of op je kindje. Bij meer dan 20% van de vrouwen verloopt de geboorte anders dan dat ze gehoopt/ gewenst hadden. Voorbeelden hiervan zijn medische ingrepen, niet thuis kunnen bevallen, je niet gehoord voelen, enorme pijn hebben, etc. Ik bied een unieke manier om jouw traumatische bevalling te kunnen verwerken, waardoor er rust en ruimte ontstaat, zowel voor jezelf als voor je kind.
Wat is een traumatische bevalling?
Het is moeilijk om een traumatische bevalling exact te omschrijven. De geboorte is in ieder geval niet verlopen zoals jij het gewild of gehoopt had. Wellicht heb je angst of machteloosheid ervaren, werd er niet naar jou en/of je partner geluisterd, ervaarde je onvoldoende steun van je omgeving, waren er medische complicaties of heb je enorm veel pijn ervaren. De bevalling kan voor zowel de barende moeder als voor de partner traumatisch zijn geweest.
Je partner kon er niet bij zijn, of was te laat
Je werd (zonder aankondiging) ingeknipt en had enorm veel pijn
Het kindje werd na de geboorte direct bij je weggehaald
Je moest bevallen van een doodgeboorte
Uit angst om het kindje te verliezen durfde je je niet te hechten
Je hebt een abortus/ miskraam of doodgeboren kindje gehad en bent benieuwd of dit (nog) een issue is in het gezin
Het spreekt voor zich, dat deze lijst met heel veel voorbeelden aangevuld kan worden.
Voorbeelden van traumatische bevallingen
Je wilde graag thuis bevallen, maar moest toch naar het ziekenhuis
De ontsluitingsfase wilde maar niet vlotten, waardoor er wee-opwekkers toe werden toegediend
De bevalling ging enorm snel, waardoor je je overvallen voelde
Je had enorm veel pijn tijdens de weeën of tijdens de uitdrijving
Je wilde in bad of op de baarkruk bevallen, maar dat mocht/ kon niet van de verloskundige
Het kindje werd (veel) te vroeg geboren, waardoor je er eigenlijk nog niet klaar voor was
De bevalling duurde heel lang, waardoor je uitgeput was en geen kracht meer had
Er was veel paniek en er moest met spoed een keizersnede plaats vinden
Door de wee-opwekkers had je totaal geen controle meer over je eigen lichaam
Je hebt eerder een miskraam of doodgeboren kindje gebaard en ervaarde enorm veel angst tijdens zwangerschap of geboorte
Je kon vanwege je eigen lichamelijke toestand de eerste dagen je kindje niet zien
Door aanhoudende fysieke klachten kon je weinig van je zwangerschap genieten en begon je uitgeput aan de bevalling
De placenta wilde niet loslaten, waardoor je snel na de geboorte geopereerd moest worden
Het kindje moest gehaald worden met een vacuumpomp of een tang
Voorbeelden van traumatische bevallingen
Je wilde graag thuis bevallen, maar moest toch naar het ziekenhuis
De ontsluitingsfase wilde maar niet vlotten, waardoor er wee-opwekkers werden toegediend
De bevalling ging enorm snel, waardoor het je totaal overviel
Je had enorm veel pijn tijdens de weeën of tijdens de uitdrijving
Je wilde in bad of op de baarkruk bevallen, maar dat mocht/ kon niet van de verloskundige
Het kindje werd (veel) te vroeg geboren, waardoor je er nog niet klaar voor was en het je allemaal overviel
De bevalling duurde enorm lang, waardoor je uitgeput was en geen kracht meer had
Er was veel paniek en er moest met spoed een keizersnede plaats vinden
Door de wee-opwekkers had je totaal geen controle meer over je eigen lichaam
Je hebt eerder een miskraam of doodgeboren kindje gebaard en ervaarde veel angst tijdens zwangerschap of geboorte
Je kon vanwege je eigen lichamelijke toestand de eerste dagen je kindje niet zien
De placenta wilde niet loslaten, waardoor je snel na de geboorte geopereerd moest worden
Het kindje moest gehaald worden met een vacuumpomp of een tang
Je hebt een abortus/ miskraam of doodgeboren kindje gehad en bent benieuwd of dit (nog) een issue is in het gezin
Uit angst om het kindje te verliezen durfde je je niet te hechten
Het kindje werd na de geboorte direct bij je weggehaald
Je werd (zonder aankondiging) ingeknipt en had veel pijn
Je partner kon er niet bij zijn, of was te laat
Je moest bevallen van een doodgeboorte
Door aanhoudende fysieke klachten kon je weinig van je zwangerschap genieten en begon je uitgeput aan de bevalling
Het spreekt voor zich, dat deze lijst met heel veel voorbeelden aangevuld kan worden.
Wat is de impact van een traumatische bevalling?
Depressieve gevoelens (bijvoorbeeld postnatale depressie)
Je kunt je niet met je kind verbinden, zoals je graag zou willen
Je voelt je niet bij machte om goed voor het kind te zorgen
Je schaamt je omdat je niet echt van de eerste periode van je kind kunt genieten
Er is veel strijd en onenigheid met je partner
Je voelt frustratie en boosheid, wat je soms ongewild op het kind afreageert
Angst voor toekomstige zwangerschappen en bevallingen
Bij een volgende zwangerschap uit voorzorg kiezen voor een (onnodige) keizersnede
Verstoorde relatie tussen ouder en kind
Als je aan de bevalling denkt, voel je pijn en de teleurstelling
Je slaapt slecht en heel onrustig
Je ervaart veel onrust in je lijf
Je kampt met schuldgevoelens naar je kind
Je krijgt een burn-out of hebt last van depressieve gevoelens
Je hebt last van angst of paniekaanvallen
Seksuele vermijding
Je merkt verlatingsangst bij je kind
Je bent overbezorgd ten aanzien van je kind
Ook voor het kind kan de impact van een traumatische bevalling heel groot zijn. Het is voor beiden enorm helend en bevrijdend om de bevalling te helen.
Door deze ervaring te verwerken, help je jezelf om weer rust te ervaren, de ervaring een plek te geven en je vanuit een andere manier te verbinden met je kind. Ook kan het spanning en onzekerheid voor een volgende zwangerschap of bevalling wegnemen.
Wat is de impact van een traumatische bevalling?
Depressieve gevoelens (bijvoorbeeld postnatale depressie)
Je kunt je niet met je kind verbinden, zoals je graag zou willen
Je voelt je niet bij machte om goed voor het kind te zorgen
Je schaamt je omdat je niet echt van de eerste periode van je kind kunt genieten
Er is veel strijd en onenigheid met je partner
Je voelt frustratie en boosheid, wat je soms ongewild op het kind afreageert
Angst voor toekomstige zwangerschappen en bevallingen
Bij een volgende zwangerschap uit voorzorg kiezen voor een (onnodige) keizersnede
Verstoorde relatie tussen ouder en kind
Als je aan de bevalling denkt, voel je pijn en de teleurstelling
Je slaapt slecht en heel onrustig
Je ervaart veel onrust in je lijf
Je kampt met schuldgevoelens naar je kind
Je krijgt een burn-out of hebt last van depressie
Je hebt last van angst of paniekaanvallen
Seksuele vermijding
Je merkt verlatingsangst bij je kind
Je bent overbezorgd ten aanzien van je kind
Je moest bevallen van een doodgeboorte
Ook voor het kind kan de impact van een traumatische bevalling heel groot zijn. Het is voor beiden enorm helend en bevrijdend om de bevalling te helen.
Door deze ervaring te verwerken, help je jezelf om weer rust te ervaren, de ervaring een plek te geven en je vanuit een andere manier te verbinden met je kind. Ook kan het spanning en onzekerheid voor een volgende zwangerschap of bevalling wegnemen.
De bevalling kan ook traumatisch zijn voor de partner
De impact van een traumatische bevalling voor een partner wordt nog wel eens onderschat. Ook voor de partner kan het behoorlijk heftig zijn als de geboorte niet loopt, zoals gehoopt of gewenst. Partners voelen zich nogal eens machteloos, als ze moeten toekijken hoe hun partner aan het bevallen is en ze zelf niets kunnen doen (of denken niets te kunnen doen). Ze kunnen zich aan buitengesloten voelen als ze er niet bij mogen zijn en moeten wachten op de gang (gelukkig komt dat steeds minder vaak voor). Ook staan ze vaak enorme angsten uit als het met het kindje of met de moeder niet goed lijkt te gaan. Het komt regelmatig voor dat de partners nogal wat te verduren krijgen van hun vrouw, die het door de vele pijn en onmacht nogal eens voorzien heeft op de partner, die er dan flink van langs kan krijgen.
Ook voor de partners kan het dus heel helend zijn om de traumatische bevalling te verwerken.
Je zit veel beter in je vel
Je ervaart meer liefde en licht in je leven en dat van je kind
Je durft je meer uit te spreken
Je maakt op zielsniveau contact met je kind
Je kunt weer genieten van seksualiteit
Je kind kan weer beter alleen zijn of beter doorslapen
Je denkt met een heel ander gevoel aan de bevalling terug
Het verwerken van een traumatische bevalling levert je onwijs veel op!
Het verwerken van de traumatische bevalling is ontzettend helend. Allereerst is het belangrijk dat er nu echt naar jou/ jullie geluisterd wordt. Door het complete verhaal van de zwangerschap en de geboorte te vertellen ontstaat er al ruimte en vrijheid. Door daarnaast ook je onverwerkte emoties toe te laten en de bevalling verder te verwerken ontstaat er rust in je hele systeem. Dit kan het volgende opleveren:
Je kunt weer beter ontspannen en doorslapen
Je krijgt weer vertrouwen in je lichaam
Je kunt weer volop genieten van je kindje, het lijkt alsof er iets tussen jullie opgeklaard is
De verbinding tussen jou en je kind herstelt of verbetert
De relatie met je (ex) partner verbetert
Je durft je open te stellen voor een volgende zwangerschap
Ook voor je kindje is het heel fijn en bevrijdend als je jouw trauma heelt. Dit werkt ook door op het kindje.
Het verwerken van een traumatische bevalling levert je onwijs veel op!
Het verwerken van de traumatische bevalling is ontzettend helend. Allereerst is het belangrijk dat er nu echt naar jou/ jullie geluisterd wordt. Door het complete verhaal van de zwangerschap en de geboorte te vertellen ontstaat er al ruimte en vrijheid. Door daarnaast ook je onverwerkte emoties toe te laten en de bevalling verder te verwerken ontstaat er rust in je hele systeem. Dit kan het volgende opleveren:
Je kunt weer beter ontspannen en doorslapen
Je krijgt weer vertrouwen in je lichaam
Je kunt weer volop genieten van je kindje, het lijkt alsof er iets tussen jullie opgeklaard is
De verbinding tussen jou en je kind herstelt of verbetert
De relatie met je (ex) partner verbetert
Je durft je open te stellen voor een volgende zwangerschap
Je denkt met een heel ander gevoel aan de bevalling terug
Je zit veel beter in je vel
Je ervaart meer liefde en licht in je leven en dat van je kind
Je durft je meer uit te spreken
Je maakt op zielsniveau contact met je kind
Je kunt weer genieten van seksualiteit
Ook voor je kindje is het heel fijn en bevrijdend als je jouw trauma heelt. Dit werkt ook door op het kindje.
Het verwerken van jouw/ jullie traumatische bevalling bestaat uit drie onderdelen:
- Vooraf vul je een vragenlijst in, waarin je een uitgebreide beschrijving geeft van de periode van de zwangerschap en de bevalling. Door deze lijst in te vullen maak je alvast contact met de mooie en de pijnlijke momenten uit deze periode. Ook kan ik me dan vooraf al op jouw/ jullie persoonlijke verhaal voorbereiden en afstemmen.
- Tijdens de eerste bijeenkomst hebben we een diepgaand psychologisch gesprek over de periode van de zwangerschap en de geboorte. Gedurende dit gesprek is er alle ruimte om jouw/ jullie verhaal te doen en emoties te tonen. Door middel van diepgaande vragen, afgewisseld met wat theoretische kennis die ingaat op de impact van sommige gebeurtenissen, ga jij naar de kern. Er komt ruimte omdat je je gezien en gehoord voelt en al je gevoelens er mogen zijn. Duur ongeveer 1,5 tot 2 uur
- In deze bijeenkomst gaan we door middel van meditatie en regressie de hele periode herbeleven en herschrijven. Ongewenste emoties kunnen verwerkt worden. Uiteindelijk wordt de traumatische bevalling herschreven door te visualiseren hoe jij/ jullie het graag hadden gewild. Duur: ongeveer 1,5 tot 2 uur.
Je kunt dit traject individueel of samen met je partner volgen.
Hoe help ik je om jouw traumatische bevalling te verwerken?
Voor het verwerken van een traumatische bevalling is het uitermate belangrijk dat je je veilig voelt. Op unieke wijze en met veel aandacht en zorg begeleid ik je in jouw proces. Je zult je al snel vertrouwt voelen om je verhaal te doen. Ik begeleid al ruim 15 jaar mensen met traumatische ervaringen en ben gespecialiseerd in de verwerking van geboorte en bevallingstrauma’s. Elk verhaal is uniek en elk persoon is uniek. Daarom is elke sessie ook anders en helemaal op jou afgestemd.
Praktische informatie Verwerken traumatische bevalling
Als jij jouw traumatische bevalling wilt verwerken, dan plannen we hier twee sessies voor in. Beide sessie duren zo’n 1,5 tot 2 uur. Als je samen met je partner komt, kunnen de sessies iets langer duren.
De sessies kunnen op 2 losse dagen plaats vinden (met maximaal 1 week ertussen), maar het kan ook op 1 dag gepland worden. Als je beide sessies op 1 dag wilt doen, dan is er tussendoor een pauze, waarin je even tijd voor jezelf hebt. Je kunt dan bijvoorbeeld een stiltewandeling maken en de nabijgelegen hunebedden bezichtigen.
We kunnen ook twee dagen achter elkaar plannen. Dit geeft je de mogelijkheid om extra aandacht te schenken aan het proces en in de tussenliggende tijd naar binnen te keren. Er zijn hele leuke B&B ’s en hotels in de buurt, waar je heerlijk kunt vertoeven en kunt genieten van de rust en de natuur in Drenthe.
Kosten individueel: 300 euro, inclusief btw
Kosten voor stellen: 350 euro, inclusief btw
Debbie, Wilsum
José nam me mee in een zware emotionele maar mooie en bijzondere reis die ik nooit had willen missen. Ondanks dat er een enorm zwaar trauma zat achter deze reis.
Dit trauma heb ik mogen loslaten, en heb geleerd om in contact te staan met Daan. Er kwam weer ruimte voor nieuwe gevoelens en een nieuwe zwangerschap. Ook hier heeft José mij bij geholpen, en er loopt inmiddels een prachtige kleuter rond.
Ineke, Weesp
De geboorte van onze dochter verliep niet zoals verwacht. Onverwacht werd het een keizersnede. Nadien was ik boos en verdrietig over de gang van zaken in het ziekenhuis. Deze gevoelens wilde ik kwijt.
José heeft mij gedurende een lange sessie de geboorte van onze dochter opnieuw laten beleven, op de manier zoals wij gewild hadden. Ik voelde mij opgelucht en blij na de sessie, en nog steeds.
José’s zachte, rustige, prettige manier van werken heeft daarbij zeker geholpen.
Wil jij de verbinding met je gezinsleden herstellen of verbeteren?
Doe dan mee met de workshop.
0610763174
