Burn-out herstel Drenthe
Een reis terug naar jezelf
Voel je dat je uitgeput bent geraakt?
Misschien ben je al een tijd moe.
Je hoofd blijft aan. Je lichaam voelt gespannen.
Of juist leeg.
Je hebt misschien al geprobeerd om rust te nemen. Minder te doen. Grenzen te stellen.
En toch voelt het alsof de spanning blijft terugkomen.
Dan kan het zijn dat je systeem al veel langer overbelast is.
Burn-out herstel in Drenthe – verder kijken dan alleen stress
Veel vormen van burn-out herstel richten zich op het hier en nu.
Maar een burn-out ontstaat zelden alleen door werk of drukte. Vaak ligt de oorsprong dieper.
Misschien heb je:
- al jong geleerd om sterk te zijn
- jezelf aangepast aan anderen
- verantwoordelijkheid gedragen die niet bij je hoorde
- gevoelens weggestopt
- jezelf niet op de eerste plek gezet
Je lichaam onthoudt dat.
In deze training kijken we daarom niet alleen naar je huidige klachten, maar naar waar de spanning ooit is begonnen.
Trauma en burn-out
Een burn-out ontstaat meestal niet alleen door werk of drukte. Tijdens deze burn-out herstel in Drenthe pakken we ook de diepere oorzaken aan. Er zijn in je leven vast momenten geweest waarop je je moest aanpassen. Sterk moest zijn. Of momenten waarin er weinig ruimte was voor wat jij voelde. Misschien zijn er ervaringen die zo heftig voor je zijn, dat je het hebt weggestopt.
Maar je lichaam onthoudt die spanning. En als die spanning zich opstapelt, kan dat uiteindelijk leiden tot burn-out klachten.
In deze training kijken we daarom niet alleen naar het hier en nu, maar ook naar wat jouw lichaam nog met zich meedraagt. We werken met het verwerken van oude spanning en ervaringen (trauma), op een zachte en veilige manier.
Door stap voor stap ruimte te geven aan wat gezien en gevoeld wil worden kan je lichaam weer ontspannen. Dan kun jij weer ervaren hoe het is om echt tot rust te komen.
De 9-daagse training
Blij met Jezelf
Deze training is geen standaard traject.
Het is een reis.
Een reis waarin je stap voor stap dichter bij jezelf komt.
Waarin je leert luisteren naar je lichaam, je gevoelens en je grenzen.
In een kleine groep, met mannen en vrouwen, in een veilige setting.
Zonder haast. Zonder oordeel.
Met diepgang. Met erkenning en zachtheid.
Samen gaan we de oorsprong ontdekken van je klachten. Deze zijn vaak al vroeg in je leven begonnen.
Oude gevoelens krijgen een plek en er komt meer ruimte voor jezelf.
Het is een traject van een half jaar, waarin je de tijd krijgt om weer bij jezelf te komen.
Een reis naar de oorsprong van jouw spanning
Innerlijk kind werk
Je leert delen van jezelf kennen die vroeger niet gezien of gehoord zijn.
Je maakt contact met oude gevoelens en leert jezelf geven wat je toen gemist hebt.
Dat brengt zachtheid en zelfcompassie.
Patronen en generaties
Soms draag je meer dan alleen je eigen verhaal.
We kijken naar familiepatronen en overtuigingen die je (onbewust) hebt meegenomen. Door systemisch werk en opstellingen ontstaat inzicht en ruimte.
Rouw en oude pijn
Burn-out gaat vaak samen met niet-verwerkte emoties.
Er komt ruimte voor rouw. Voor wat er niet kon zijn. Voor wat je hebt moeten dragen of hebt weggestopt.
Terug naar je lichaam
Je leert je lichaam weer voelen. Met behulp van:
– ademwerk
– lichaamsgerichte oefeningen
– meditatie en stilte
– zachte, verdiepende werkvormen
Je zenuwstelsel leert stap voor stap dat het mag ontspannen.
Voor wie is deze training geschikt?
Deze training is geschikt als je:
in een burn-out zit
je overspannen voelt
last heeft van onverwerkte trauma’s
merkt dat herstel stagneert
steeds terugvalt in oude patronen
voelt dat er “meer onder zit”
je wat blijer zou willen voelen met jezelf en met jouw huidige leven
verlangt naar meer rust en verbinding met jezelf
“Investeren in jezelf, is de beste investering die je kunt doen. Een groter cadeau kun je jezelf niet geven!”
Wat ontdek je allemaal tijdens de burn-out training ‘Blij met jezelf’
Om weer vrij en blij in het leven te kunnen staan duik je tijdens de training diep in jezelf. Tijdens deze intensieve en magische reis maak je contact met diepe lagen van jezelf. Je ontdekt waar jouw levensenergie en liefde is gestagneerd en hoe je deze weer kunt laten stromen. Pijnlijke ervaringen worden doorvoeld en herschreven. Familielijnen worden opgeschoond en je maakt contact met jouw levensdoel.
De diversiteit aan werkvormen zijn op elkaar afgestemd en zetten jou in je kracht. Je bevrijdt je van jouw ballast, maakt contact met je essentie en ervaart een diepe liefde voor jezelf en de wereld om je heen. Vanuit de vrijheid die ontstaat kun jij het leven leiden dat jij graag wil.
Tussen de trainingsdagen door ga je actief aan de slag met oefeningen die je helpen om steeds dichter bij jezelf te komen.
Wat kan deze reis je brengen
Veel deelnemers ervaren na afloop:
Meer rust in hun lichaam
Minder spanning en onrust
Beter voor zichzelf opkomen
Meer zelfvertrouwen
Meer energie
Alsof er een last is afgevallen
Gezonde grenzen en begrenzing
Betere verbinding met zichzelf en hun omgeving
Meer zelfliefde
Niet doordat ze harder werken aan zichzelf.
Maar doordat ze dichter bij zichzelf komen.
Over mij en mijn manier van werken
Ik begeleid deze training met rust, aandacht en zonder oordeel. Ik geloof dat ieder mens een gezonde kern in zich heeft.
Ook als je die zelf even niet meer voelt.
In mijn begeleiding werk ik met:
- innerlijk kind werk
- systemisch werk
- lichaamsgerichte methoden
- ruimte voor emoties én integratie
Je hoeft niets te forceren.
Je mag op jouw tempo bewegen.
De training vindt plaats in een rustige omgeving in Drenthe, omringd door natuur.
Een plek die helpt vertragen en landen.
In deze training begeleid ik jou, op mijn eigen, liefdevolle wijze. Het is een perfecte combinatie van proceswerk, in je kracht gaan staan en je leven weer omarmen.
Eerst even kennis maken?
Misschien voel je dat dit bij je past.
Misschien twijfel je nog.
Dat is helemaal oké.
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Praktische informatie
De training bestaat uit 9 dagen (10:00 – 17:00 uur).
Tussen de dagen door werk je met opdrachten en is er ondersteuning.
Locatie: Valthe, Drenthe
Kleine groep van maximaal 8 deelnemers
Investering: €1395,- incl. lunch en begeleiding
Data groep 8: vrij 8 mei, vrij 12 juni, vrij 10 juli, do 27 & vrij 28 augustus, vr 18 september, vrij 16 oktober, do 12 & vrij 13 november 2026.
Tijdens de training krijg je korting op individuele consulten.
Er wordt elke dag gezorgd voor koffie, thee, fruit, een uitgebreide lunch en ander lekkers.
Wil je je plek reserveren?
Dan ben je van harte welkom!
Annelies
Door de ‘Blij met jezelf’ cursus ben ik in verbinding met mezelf gekomen en zijn alle puzzelstukjes – alle issues waar ik heel lang tegen aanliep- op zijn plaats gevallen. Dat geeft enorm veel rust en bovenal de erkenning en het gevoel dat ik blij met mezelf ben en dat ik op mijn gevoel kan vertrouwen. De oefeningen in de groep zijn heel fijn, het voelt heel veilig en vertrouwd. José is een hele fijne coach, ze is heel integer en warm en ze begeleidt erg goed en kundig.
Monique:
De training Blij met jezelf van José is zoveel meer dan een cursus—het is een diepe en liefdevolle reis naar binnen. Vanaf het begin creëert José een veilige, warme en respectvolle omgeving waarin je jezelf mag ontdekken en leren accepteren.
Door de inzichten en oefeningen tijdens de training werd ik uitgenodigd om naar mijn eigen patronen en overtuigingen te kijken. Familiekarma, overlevingsmechanismen, trauma, en het innerlijke kind—alles kwam aan bod op een manier die zowel zacht als krachtig was. José begeleidt dit proces met enorme betrokkenheid en kennis, waardoor elke sessie een waardevolle ervaring is.
Wat deze training bijzonder maakt, is dat het niet draait om veranderen, maar om accepteren en omarmen. Het gaat niet om het ‘fixen’ van jezelf, maar om het vinden van rust in wie je bent. Door Blij met jezelf voel ik me vrijer, meer verbonden en in staat om met meer mildheid naar mezelf te kijken.
José is een therapeute die met haar hart werkt, en dat voel je in alles wat ze doet. Haar begeleiding is wijs, oprecht en precies wat nodig is om deze reis goed te maken.
Dankbaar voor deze ervaring, en ik raad deze training aan iedereen aan die zichzelf op een diepere laag wil ontmoeten! 💙✨
Tom, Almelo
Bedankt voor je stralende aanwezigheid en de groei die je mij gegeven hebt. Hoe je dat doet en kunt is een verademing.
Anton:
Ellen:
Elsemarie:
Het was een magische training met o.a veel innerlijk kind- en opstellingen werk. Ik had al een paar opstellingen bij José gevolgd, en de training lokte erg. Niet alleen om de inhoud, maar ook om de bijzondere begeleiding van José. Ze is passievol, en erg kundig, als ook invoelend. José ziet je. Ik ben echt “blij” met mezelf geworden, dichter bij mezelf gekomen en opener geworden. Ik had deze training voor geen goud willen missen en raad het iedereen aan!
Wil jij weer blij zijn met jezelf en de regie terug over je eigen leven?
Doe dan mee met deze prachtige training.
0610763174
